银屑病 失眠？银屑病俗称银屑病，是一种易于复发的慢性炎症性皮肤病，有多种原因引起，如免疫力下降、感染、精神紧张、内分泌紊乱等，其中，最常见的诱因是感染、药物、环境影响、气候变化、精神状态等。银屑病患者如果有失眠的情况，也可以通过中医辩证进行辨证治疗。

步骤/方法：

1、银屑病患者如果失眠了，就会影响睡眠质量，所以患者要养成良好的睡眠习惯，尽量的避免失眠。患者可以在睡前喝一杯牛奶，睡前可以喝一杯牛奶或者用热水洗脚，这样可以帮助睡眠，也可以缓解失眠症状。

2、银屑病患者在睡前可以泡一些温泉，也可以用温水泡一泡，这样可以帮助睡眠，也可以促进睡眠。在晚上睡觉之前可以泡泡脚，这样可以帮助睡眠，也可以帮助睡眠。但是患者也要注意，不宜泡太久，以免损伤皮肤。

3、银屑病患者在平时也可以多吃些富含维生素a的食物，比如胡萝卜，牛奶，奶制品、鸡蛋、鱼肝油等，因为这些食物能促进患者的睡眠，同时也可以帮助睡眠。另外，银屑病患者在睡觉时，尽量选择高枕头睡觉，因为高枕头有助于患者的睡眠。

注意事项：

银屑病患者如果有过失眠的情况，一定要引起重视，及时调整自己的心态，不要长时间处于精神紧张或者焦虑状态之下，同时也不要经常性的熬夜，这样对身体的恢复很不利。